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- CAFchèques Loisir  

 

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Tarif dégressif en fonction du nombre de personne inscrit de la même famille.

 

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Le programme Zumba Fitness propose différents types de cours de Zumba :

Zumba® - Lorsque les participants assistent à un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie. Les participants sculptent leurs corps et augmentent considérablement leur niveau d'énergie sans même s'en apercevoir ! Les cours de Zumba Fitness-Party sont vraiment uniques en leur genre. C'est simple, efficace et totalement exaltant. Il arrive souvent que des groupes solides se forment parmi les élèves fidèles.

5 cours sont répartis dans la semaine.

N'hésitez pas à consulter le planning

 

Zumba® Kids Jr est un programme de danse 'n' play pour les plus petits. Attendez-vous à les voir se défouler, danser, rêver, et prendre leur santé en main sans se prendre la tête. En suivant ce programme destiné aux 4-6 ans, les enfants peuvent vraiment être eux-mêmes et se lâcher complètement ! Les nouveaux sons et expériences qui leur sont proposés répondront pleinement à leur insatiable curiosité et leur énergie débordante. Ils rejoindront une activité collective, bougeront en rythme sur des musiques qui conviennent à leur âge et pourront jouer avec d'autres enfants.

 

Zumba® Kids est un programme de danse-fitness destiné aux fans de Zumba âgés de 7 à 11 ans, dans lequel ils pourront se déhancher sans retenue. Ce programme propose une musique et des pas de danse appropriés à l'âge des participants. L'objectif ? Être soi-même et bouger en rythme sans avoir peur du regard des autres !

Zumba® Kids Jr

Mercredi de 16h à 17h au stade de Porchefontaine - salle Pougault

 

Zumba® Kids

Lundi de 18h à 19h au gymnase Richard Mique

Mercredi de 17h à 18h au stade de Porchefontaine - salle Pougault

Zumba Gold® (sénior) Le programme Zumba Gold cible le segment de population dont la croissance est la plus forte : les baby boomers. Ce cours reprend la formule Zumba et en modifie les mouvements et le rythme afin de s'adapter aux besoins des seniors actifs, ainsi qu'à ceux qui commencent leur aventure vers un style de vie plus sain. Ce qui ne change pas, ce sont tous les éléments pour lesquels la Zumba Fitness-Party est célèbre : la musique latine épicée, comme la salsa, le merengue, la cumbia ou le reggaeton ; les mouvements exaltants et faciles à suivre, et l'ambiance de fête stimulante. Les seniors actifs recherchent la camaraderie, l'excitation et le fitness dans leur emploi du temps régulier hebdomadaire. Zumba Gold est l'option idéale. C'est un cours de danse-fitness sympathique et, surtout, amusant.

Le programme Zumba Sentao™ est un tout nouveau concept intense pour une fitness-party encore plus palpitante ! Les instructeurs travaillant à l'obtention d'une licence pour ce programme spécialisé apprennent une chorégraphie détonante réalisée à l'aide d'une chaise, qui renforce, équilibre et stabilise les muscles du tronc et donne une toute nouvelle dimension au cardio-training pour plus d'efficacité. Les élèves apprennent à utiliser une chaise et le poids de leur corps pour augmenter leur force musculaire, améliorer leur définition musculaire et leur endurance et tonifier leur silhouette !

Zumba® Gold-Toning  – Le programme Zumba® Gold-Toning offre le meilleur des deux mondes : l'expérience exaltante d'une séance de fitness Zumba avec les avantages d'un entraînement musculaire efficace et sans danger. Notre programme de danse et fitness est facile à suivre, excellent pour la santé et est parfait tant pour les baby boomers que les débutants. Grâce à un entraînement associant résistance dynamique avec des poids légers et des rythmes internationaux entraînants, nos cours de Zumba Gold-Toning aident les participants à développer leur force musculaire, augmenter leur densité osseuse et améliorer leur mobilité, leur maitien et leur coordination.

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